Va bene essere amici del tuo ex?

Forse sei uscito con qualcuno per un bel po' di tempo... mesi, anni, decenni. Forse hai avuto figli con il suddetto ex, forse avete investito in cose insieme, come una casa o un conto corrente condiviso. O forse avete solo avuto una relazione breve, divertente e significativa che non era piena di impegno.

Tuttavia, ogni relazione è unica e non esiste una soluzione adatta a tutti. Ci sono cose da considerare, come il motivo della rottura, l'opportunità di tornare insieme e altro ancora.

In entrambi i casi, c'è spesso quella domanda persistente nella mente delle persone dopo una rottura "va bene essere amici del mio ex?". E poi, quando aggiungi un nuovo partner al mix, può diventare ancora più confuso. Le persone sono inclini a essere gelose, caute o sospettose quando un partner rimane (buono) amico del proprio ex.

Essere amici del tuo ex è OK? O è la ricetta per un disastro? Gli esperti intervengono...

Per iniziare a rispondere a queste domande, faremo riferimento a un pezzo intitolato "Staying Friends with an Ex" scritto da Justin K. Mogilski e Lisa LM Welling. In questa indagine, i ricercatori hanno esaminato come i tratti oscuri della personalità predicessero il desiderio di amicizia post-relazione.

Uno studio: tratti oscuri della personalità e come restare amici di un ex

I tratti oscuri della personalità si riferiscono a una serie di tratti socialmente avversivi, come cattiveria, avidità, sadismo, narcisismo, psicopatia e astuzia.

In questo studio sono state individuate sette ragioni per cui gli ex partner hanno deciso di rimanere amici. Le cose più valutate includevano la convinzione che il loro ex fosse affidabile, degno di fiducia e di valore sentimentale. La valutazione più bassa era dovuta al fatto che un ex ha trovato pratico rimanere amico dopo una rottura.

Ma non è tutto ciò che hanno scoperto questi due ricercatori. Hanno anche riferito che gli uomini hanno classificato le ragioni legate all'accesso sessuale e al pragmatismo come più importanti delle donne. Questo, in studi passati, era dovuto principalmente al fatto che potrebbe esserci uno scambio di risorse desiderabili come informazioni, denaro o status. Queste non sono, ovviamente, ragioni molto sane per rimanere amici di un ex, non è vero?

Tratti oscuri della personalità a parte, si è scoperto che coloro che erano amici prima di uscire avevano più probabilità di rimanere amici dopo la rottura. Qualunque sia la ragione per cui gli ex sono rimasti amici, la ricerca mostra che gli ex partner romantici che hanno ottenuto un punteggio basso nella qualità dell'amicizia avevano alti livelli di desiderabilità romantica.

Procedendo rapidamente, diamo un'occhiata alla questione in modo più discutibile. Cioè, senza i prerequisiti di avere tratti di personalità oscuri e/o essere prima amici. Diamo un'occhiata al consiglio di Isadora Alman , una terapista certificata per sesso, matrimonio e famiglia.

Va bene essere amici del tuo ex?

La risposta sarà probabilmente insoddisfacente, ed è: dipende.

Poiché non esistono due coppie uguali, non esiste una risposta netta a questa domanda. Se hai vissuto una relazione tossica, una in cui ti sei sentito arrabbiato, usato, tradito o abbandonato, allora probabilmente non è la migliore idea restare amico del tuo ex. Forse col tempo, questo potrebbe cambiare, ma è più consigliabile non essere amici dopo la tua relazione.

Lo stesso vale per qualcuno che potrebbe sentirsi in colpa per essere stato lui a porre fine alla relazione. Potrebbe sentirsi male per questo e cercare di rimanere amici nel tentativo di rimuovere il senso di colpa. Ma nessuno di questi è un buon ingrediente per un'amicizia.

D'altro canto, ci sono altri motivi per cui le persone si lasciano. Forse è stata una rottura reciproca. O forse voi due avevate investito molto tempo, emozioni e amore l'uno nell'altro, incontrando le rispettive famiglie, condividendo amicizie o persino possedendo un animale domestico insieme.

In questo caso, è difficile semplicemente lasciare andare qualcuno. E per molte persone, è quasi impossibile dire addio e non voltarsi indietro. In questo caso, le ragioni di cui sopra giustificano una qualche forma di amicizia o comunicazione. Anche una semplice e-mail o un messaggio di tanto in tanto per dire ciao, o un "Sto pensando a te", potrebbe essere fantastico, poiché dimostra che voi due significavate davvero qualcosa l'uno per l'altro.

Ma poi ovviamente c'è l'argomento di trovare un nuovo partner. Quando sei in una relazione, rimani amico del tuo ex? Beh, anche questo è discutibile.

Dovresti essere amico del tuo ex quando hai una nuova relazione?

Se uno o entrambi gli ex partner sono andati avanti, hanno trovato qualcuno di nuovo nella loro vita, c'è spazio per un ex? Beh, dipende anche dalla dinamica della vostra relazione. Se un nuovo partner prova rabbia o gelosia, o ha la sensazione che essere amici di un ex stia causando tensione all'interno di una relazione, bisogna prendere delle decisioni.

Smetti di essere amico del tuo ex (per un periodo di tempo o per sempre), rompi con il tuo partner perché non vuole che tu sia amico del tuo ex? Oppure puoi coltivare attentamente sia la tua relazione che la tua amicizia in modo tale che tutti possano essere socievoli.

Fondamentalmente, tutto è possibile nelle relazioni umane, a seconda dei desideri e delle capacità di tutti i soggetti coinvolti. Se hai la capacità di rimanere amico di un ex in modo sano che non faccia male a nessuno, allora questo è il risultato migliore. Ma dipende interamente dalla situazione in cui ti trovi. È impossibile dare un consiglio su queste questioni, a causa della diversità delle persone e delle loro emozioni.

Guardiamolo da una prospettiva diversa, va bene? Alcuni professionisti dicono che è possibile essere amici di un ex, ma c'è un trucco...

Qual è il problema quando si tratta di essere amici del tuo ex?

Il problema è che entrambi gli individui sono disposti ad ammettere di non funzionare insieme come coppia.

Per mantenere un'amicizia sana con un ex dopo una relazione, dovrai "riconoscere cosa ha funzionato nella relazione e cosa no", afferma la dott. ssa Christine Selby , professoressa di psicologia. E proprio come ha affermato Alman, Selby afferma che se riesci a vedere che "ciò che vi ha uniti è stata una forte amicizia, allora potrebbe essere possibile ristabilire la relazione come amicizia, a patto che ci sia una chiara comprensione che nessuno dei due voglia continuare a frequentarsi".

Questa di per sé è una cosa difficile da fare. Molti provano sentimenti di prolungata delusione d'amore, e alcuni addirittura complottano o cercano modi per riconciliarsi con un ex. Possono tentare di riallacciare i rapporti come "amici" con secondi fini, sperando che ci sia una possibilità di tornare insieme. In questo scenario, essere amici semplicemente non sarebbe salutare. Infatti, esacerberebbe il processo di guarigione.

Se pensi di essere il tipo di persona che impiega un po' di tempo per superare un ex, la dottoressa Sherrie Campbell suggerisce di prendersi "da sei mesi a un anno di assenza di contatti per superare completamente quella persona" prima di rivalutare la possibilità di un'amicizia. "In questo modo, supererai i sentimenti di crepacuore e sarai in grado di gestire il fatto di vedere il tuo ex con un'altra persona", ha continuato. In questo modo, si potrebbero evitare sentimenti come la gelosia.

D'altro canto, se non ti va bene vedere il tuo ex con qualcuno di nuovo dopo un anno, probabilmente dovresti aspettare finché non lo sarai. Questo potrebbe, sfortunatamente, non accadere mai.

Se credi che restare amici di un ex possa farvi tornare insieme

Per coloro che pensano che essere amici di un ex sia una buona idea, poiché significa che potrebbe esserci ancora una possibilità di riaccendere la fiamma, considerate quanto segue...

Hai rotto con il tuo ex per un motivo

C'era una o più ragioni per cui hai rotto con il tuo ex. Qualunque sia la ragione, deve essere stata abbastanza importante da far finire la relazione. Detto questo, se stai cercando di riaccendere la relazione, potrebbe essere emotivamente pericoloso. Ciò è particolarmente vero se la rottura ha avuto a che fare con problemi di fiducia. Qualunque sia il problema, hai qualche convinzione solida o prova che questi problemi non si faranno più conoscere?

Rimanere amici potrebbe metterti in secondo piano

Mettere qualcuno in secondo piano significa renderlo una seconda opzione. Scegliendo di rimanere amici di un ex, c'è la possibilità che uno di voi due possa semplicemente essere messo in secondo piano. E questo è un posto che può essere molto dannoso per la tua autostima. Oggigiorno, avere una seconda, o anche una terza o quarta opzione, è ancora più diffuso con la tecnologia moderna, le app di incontri ecc. Meriti di essere il numero uno.

I confini sono importanti

Forse ti stai avvicinando lentamente a un'amicizia con il tuo ex senza sapere consapevolmente che stai cercando di vedere se puoi rimettere le cose a posto. Ma ricorda, aggrapparsi al passato probabilmente non è la mossa più saggia. Il tuo cuore è fragile, quindi ricorda sempre di procedere con cautela. Detto questo, se vuoi davvero coltivare un'amicizia, e solo un'amicizia, con il tuo ex, i limiti sono particolarmente importanti. Ad esempio, potreste concordare di parlarvi solo tramite i social media o di vedervi una volta al mese. Qualunque sia il risultato più sano e positivo per entrambi.

Ci auguriamo che tu abbia un po' di chiarezza quando si tratta di rimanere amici con un ex. È giusto dire, tuttavia, che non esiste una risposta giusta o sbagliata e, con chiarezza e onestà, saprai cosa è meglio per te.