octubre 2022
Proceda con precaución...
Tal vez hayas estado saliendo con alguien durante un buen tiempo... meses, años, décadas. Tal vez tengas hijos con esa persona, tal vez hayan invertido en cosas juntos, como una casa o una cuenta bancaria conjunta. O tal vez hayan tenido una relación breve, divertida y significativa que no estuvo llena de compromiso.
Sin embargo, cada relación es única y no hay una solución única para todos. Hay aspectos que se deben tener en cuenta, como el motivo de la ruptura, la posibilidad de volver a estar juntos y más.
De cualquier manera, después de una ruptura, suele quedar en la mente de las personas la pregunta "¿está bien ser amigo de mi ex?". Y luego, cuando se suma una nueva pareja a la mezcla, la confusión puede aumentar. Las personas tienden a sentirse celosas, cautelosas o suspicaces cuando una pareja sigue siendo (buena) amiga de su ex.
¿Está bien ser amigo de tu ex? ¿O es una receta para el desastre? Los expertos opinan...
Para comenzar a responder a estas preguntas, vamos a consultar un artículo titulado "Seguir siendo amigo de un ex", escrito por Justin K. Mogilski y Lisa LM Welling. En esta investigación, los investigadores analizaron cómo los rasgos oscuros de la personalidad predicen el deseo de una amistad posterior a la relación.
Los rasgos de personalidad oscuros se refieren a un conjunto de rasgos socialmente aversivos como el rencor, la codicia, el sadismo, el narcisismo, la psicopatía y la astucia.
En este estudio se encontraron siete razones por las que las ex parejas decidieron seguir siendo amigas. Entre las razones mejor valoradas se encontraba la creencia de que su ex era confiable, digna de confianza y de valor sentimental. La peor calificación se debió al hecho de que a una ex pareja le resultó práctico seguir siendo amiga después de una ruptura.
Pero esto no fue todo lo que descubrieron estos dos investigadores. También informaron que los hombres clasificaron las razones relacionadas con el acceso sexual y el pragmatismo como más importantes que las mujeres. En estudios anteriores, esto se debió principalmente a que puede haber un intercambio de recursos deseables, como información, dinero o estatus. Por supuesto, estas no son razones muy saludables para seguir siendo amigos de un ex, ¿no?
Dejando a un lado los rasgos de personalidad oscuros, se descubrió que quienes eran amigos antes de salir con alguien tenían más probabilidades de seguir siendo amigos después de la ruptura. Sin embargo, sea cual sea el motivo por el que las exparejas siguieron siendo amigas, la investigación muestra que las exparejas románticas que obtuvieron una puntuación baja en la calidad de la amistad tenían altos niveles de deseabilidad romántica.
Avanzando rápidamente, analicemos la cuestión de una manera más objetable, es decir, sin los requisitos previos de tener rasgos de personalidad oscuros y/o ser amigos primero. Veamos el consejo de Isadora Alman , terapeuta sexual, matrimonial y familiar certificada.
La respuesta probablemente será insatisfactoria, y lo es: depende.
Como no hay dos parejas iguales, no hay una respuesta clara a esta pregunta. Si tuviste una relación tóxica, en la que te sentiste enojado, utilizado, traicionado o abandonado, entonces probablemente no sea la mejor idea seguir siendo amigo de tu ex. Tal vez con el tiempo esto pueda cambiar, pero es más recomendable no ser amigos después de la relación.
Lo mismo ocurre con alguien que se siente culpable por haber sido quien puso fin a la relación. Puede sentirse mal por ello y tratar de seguir siendo amigo para eliminar la culpa, pero ninguno de estos son buenos ingredientes para una amistad.
Por otro lado, hay otras razones por las que las personas rompen. Tal vez se trató de una ruptura mutua. O tal vez ambos habían invertido mucho tiempo, emociones y amor el uno en el otro, conociendo a sus respectivas familias, compartiendo amigos o incluso teniendo una mascota juntos.
En este caso, es difícil simplemente dejar ir a alguien. Y para muchas personas, es casi imposible decir adiós y no mirar atrás. En este caso, las razones anteriores justifican algún tipo de amistad o comunicación. Incluso un simple correo electrónico o mensaje de texto de vez en cuando para decir hola o un "Estoy pensando en ti" podría ser genial, ya que demuestra que realmente significaban algo el uno para el otro.
Pero, por supuesto, también está el tema de encontrar una nueva pareja. Cuando estás en una relación, ¿sigues siendo amigo de tu ex? Bueno, esto también es discutible.
Si uno o ambos ex socios han seguido adelante, han encontrado a alguien nuevo en su vida, ¿hay lugar para un ex? Bueno, también depende de la dinámica de la relación. Si un nuevo socio siente ira o celos, o siente que ser amigo de un ex está causando tensión en la relación, se deben tomar decisiones.
¿Dejas de ser amigo de tu ex (por un tiempo o para siempre)? ¿Rompes con tu pareja porque no quiere que seas amigo de tu ex? ¿O puedes cuidar con cuidado tanto tu relación como tu amistad de tal manera que todos puedan ser sociables?
Básicamente, todo es posible en las relaciones humanas, dependiendo de los deseos y las capacidades de cada uno de los involucrados. Si tienes la capacidad de seguir siendo amigo de tu ex de una manera sana que no lastime a nadie, entonces ese es el mejor resultado. Pero depende completamente de la situación en la que te encuentres. Es imposible dar un solo consejo sobre estas cuestiones, debido a la diversidad de personas y sus emociones.
Veámoslo desde otra perspectiva, ¿vale? Algunos profesionales dicen que es posible ser amigo de un ex, pero hay un truco...
El problema es que ambos individuos están dispuestos a admitir que no funcionan juntos como pareja.
Para mantener una amistad sana con un ex después de una relación, tendrás que "reconocer qué funcionó en la relación y qué no", dice la Dra. Christine Selby , profesora de psicología. Y tal como dijo Alman, Selby dice que si puedes ver que "lo que los unió fue una amistad fuerte, entonces puede ser posible restablecer la relación como una amistad siempre que haya un entendimiento claro de que ninguno de los dos quiere volver a salir con el otro".
Esto en sí mismo es algo difícil de hacer. Muchas personas experimentan sentimientos de desamor prolongado y algunas incluso conspiran o buscan formas de reconciliarse con su ex. Es posible que intenten volver a conectarse como "amigos" con motivos ocultos, con la esperanza de que exista una posibilidad de que puedan volver a estar juntos. En este escenario, ser amigos simplemente no sería saludable. De hecho, exacerbaría el proceso de curación.
Si sientes que eres del tipo de persona que tarda un tiempo en superar una relación anterior, la Dra. Sherrie Campbell sugiere "no tener contacto durante seis meses o un año para superar por completo la relación con esa persona" antes de reevaluar la posibilidad de una amistad. "De esta manera, habrás superado los sentimientos de desamor y podrás soportar ver a tu ex con otra persona", continuó. De esta manera, se podrían evitar sentimientos como los celos.
Por otro lado, si no te parece bien volver a ver a tu ex con otra persona después de un año, probablemente deberías esperar hasta que eso suceda. Lamentablemente, es posible que eso nunca suceda.
Para aquellos que piensan que ser amigo de un ex es una buena idea, ya que significa que todavía puede haber una oportunidad de reavivar la llama, consideren lo siguiente...
Hubo una o más razones por las que rompiste con tu ex. Cualquiera que sea la razón, debe haber sido lo suficientemente importante como para que la relación terminara. Dicho esto, si estás tratando de reavivar la relación, podría ser emocionalmente peligroso. Esto es especialmente cierto si la ruptura tuvo algo que ver con problemas de confianza. Cualquiera que sea el problema, ¿tienes alguna creencia sólida o prueba de que estos problemas no volverán a manifestarse?
Poner a alguien en un segundo plano significa convertirlo en una segunda opción. Al optar por seguir siendo amigos de un ex, existe la posibilidad de que uno de los dos simplemente quede en un segundo plano. Y este es un lugar que puede ser muy perjudicial para su autoestima. Hoy en día, tener segundas, o incluso terceras o cuartas opciones es aún más frecuente con la tecnología moderna, las aplicaciones de citas, etc. Mereces ser el número uno.
Tal vez estés avanzando lentamente hacia una amistad con tu ex sin saber conscientemente que estás tratando de ver si pueden arreglar las cosas. Pero recuerda, aferrarte al pasado probablemente no sea la decisión más inteligente. Tu corazón es frágil, así que recuerda siempre proceder con cautela. Dicho esto, si quieres seguir con una amistad, y solo una amistad, con tu ex, los límites son especialmente importantes. Por ejemplo, podrían acordar solo hablar entre ustedes a través de las redes sociales o pasar tiempo juntos una vez al mes. Lo que sea que sea el resultado más saludable y positivo para ambos.
Esperamos que tengas algo de claridad en cuanto a seguir siendo amigo de tu ex. Sin embargo, es justo decir que no hay una respuesta correcta o incorrecta, y con claridad y honestidad, sabrás qué es lo mejor para ti.
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