É OK ser amigo do seu ex?

Talvez você tenha namorado alguém por um bom tempo... meses, anos, décadas. Talvez você tenha filhos com o dito-ex, talvez vocês tenham investido em coisas juntos, como uma casa ou uma conta bancária conjunta. Ou talvez vocês tenham tido um relacionamento curto, divertido e significativo que não foi cheio de compromisso.

Cada relacionamento é único, no entanto, e não há um tamanho único para todos. Há coisas a serem consideradas, como o motivo do término, a oportunidade de voltar a ficar juntos e muito mais.

De qualquer forma, muitas vezes fica aquela dúvida persistente na mente das pessoas depois de um término "está tudo bem ser amigo do meu ex?". E então, quando você adiciona um novo parceiro à mistura, pode ficar ainda mais confuso. As pessoas tendem a ficar com ciúmes, cautelosas ou desconfiadas quando um parceiro continua (bom) amigo do ex.

Ser amigo do seu ex é OK? Ou é uma receita para o desastre? Especialistas opinam...

Para começar a responder a essas perguntas, vamos nos referir a um artigo chamado "Staying Friends with an Ex" escrito por Justin K. Mogilski e Lisa LM Welling. Nesta investigação, os pesquisadores observaram como traços de personalidade obscuros predicavam o desejo de amizade pós-relacionamento.

Um estudo: traços de personalidade obscuros e amizade com um ex

Traços de personalidade obscuros referem-se a um conjunto de características socialmente aversivas, como rancor, ganância, sadismo, narcisismo, psicopatia e astúcia.

Neste estudo, foram encontrados sete motivos pelos quais ex-parceiros decidiram permanecer amigos. As coisas mais bem avaliadas incluíram acreditar que seu ex era confiável, confiável e de valor sentimental. A classificação mais baixa foi devido ao fato de que um ex achou prático permanecer amigo após um término.

Mas isso não foi tudo o que esses dois pesquisadores descobriram. Eles também relataram que os homens classificaram razões relacionadas ao acesso sexual e ao pragmatismo como mais importantes do que as mulheres. Isso, em estudos anteriores, ocorreu principalmente porque pode haver uma troca de recursos desejáveis, como informações, dinheiro ou status. Essas são, é claro, razões não muito saudáveis ​​para permanecer amigo de um ex, não é?

Deixando de lado os traços de personalidade obscuros, descobriu-se que aqueles que eram amigos antes de namorar tinham mais probabilidade de permanecer amigos após o término. Seja qual for o motivo pelo qual os ex-namorados permaneceram amigos, a pesquisa mostra que os ex-parceiros românticos que pontuaram baixo em qualidade de amizade tinham altos níveis de desejabilidade romântica.

Avançando rapidamente, vamos olhar para a questão de forma mais objetável. Ou seja, sem os pré-requisitos de ter traços de personalidade obscuros e/ou ser amigos primeiro. Vamos olhar para o conselho de Isadora Alman , uma terapeuta de sexo, casamento e família certificada.

É ok ser amigo do seu ex?

A resposta provavelmente será insatisfatória, e é: depende.

Como não há dois casais iguais, não há uma resposta clara para essa pergunta. Se você passou por um relacionamento tóxico, um em que se sentiu bravo, usado, traído ou rejeitado, então provavelmente não é a melhor ideia continuar amigo do seu ex. Talvez com o tempo isso possa mudar, mas é mais aconselhável não ser amigo depois do seu relacionamento.

O mesmo acontece com alguém que pode estar se sentindo culpado por ser o único a terminar o relacionamento. Eles podem se sentir mal sobre isso e tentar permanecer amigos na tentativa de remover a culpa. Mas nenhum desses são bons ingredientes para uma amizade.

Por outro lado, há outros motivos para as pessoas terminarem. Talvez tenha sido um término mútuo. Ou talvez vocês dois tenham investido muito tempo, emoções e amor um no outro, conhecendo as famílias um do outro, compartilhando amigos ou até mesmo tendo um animal de estimação juntos.

Neste caso, é difícil simplesmente deixar alguém ir. E para muitas pessoas, é quase impossível dizer adeus e não olhar para trás. Neste caso, os motivos acima justificam alguma forma de amizade ou comunicação. Até mesmo um simples e-mail ou mensagem de texto de vez em quando para dizer oi, ou um "Estou pensando em você", pode ser ótimo, pois mostra que vocês dois realmente significaram algo um para o outro.

Mas então, é claro, há o tópico de encontrar um novo parceiro. Quando você está em um relacionamento, você continua amigo do seu ex? Bem, isso também é discutível.

Você deve ser amigo de um ex quando está em um novo relacionamento?

Se um ou ambos os ex-parceiros seguiram em frente, encontraram alguém novo em suas vidas, há espaço para um ex? Bem, isso também depende da dinâmica do seu relacionamento. Se um novo parceiro sente raiva ou ciúmes, ou sente que ser amigo de um ex está causando tensão dentro de um relacionamento, decisões precisam ser tomadas.

Você para de ser amigo do seu ex (por um período de tempo ou para sempre), você termina com seu parceiro porque ele não quer que você seja amigo do seu ex? Ou você pode nutrir cuidadosamente tanto seu relacionamento quanto sua amizade de tal forma que todos possam ser sociáveis.

Basicamente, tudo é possível em relacionamentos humanos, dependendo dos desejos e habilidades de todos os envolvidos. Se você tem a habilidade de permanecer amigo de um ex de uma forma saudável que não machuque ninguém, então esse é o melhor resultado. Mas, depende inteiramente da situação em que você se encontra. É impossível dar um conselho sobre essas questões, por causa da diversidade de pessoas e suas emoções.

Vamos olhar de uma perspectiva diferente, ok? Alguns profissionais dizem que ser amigo de um ex é possível, mas tem um porém...

Qual é o problema quando se trata de ser amigo do seu ex?

O problema é que ambos os indivíduos estão dispostos a admitir que não funcionam juntos como um casal.

Para manter uma amizade saudável com um ex depois de um relacionamento, você terá "que reconhecer o que funcionou no relacionamento e o que não funcionou", diz a Dra. Christine Selby , professora de psicologia. E assim como Alman afirmou, Selby diz que se você puder ver que "o que os uniu foi uma amizade forte, então pode ser possível restabelecer o relacionamento como uma amizade, desde que haja um entendimento claro de que nenhum de vocês quer continuar a namorar um com o outro novamente".

Isso por si só é algo difícil de fazer. Muitos vivenciam sentimentos de desgosto prolongado, e alguns até mesmo tramam ou procuram maneiras de se reconciliar com um ex. Eles podem tentar se reconectar como "amigos" com segundas intenções, esperando que haja uma chance de voltarem a ficar juntos. Nesse cenário, ser amigos simplesmente não seria saudável. Na verdade, isso exacerbaria o processo de cura.

Se você sente que é o tipo de pessoa que demora para superar um ex, a Dra. Sherrie Campbell sugere tirar "seis meses a um ano sem contato para superar completamente essa pessoa" antes de reavaliar a possibilidade de uma amizade. "Dessa forma, você supera os sentimentos de desgosto e será capaz de lidar com ver seu ex com outra pessoa", ela continuou. Dessa forma, sentimentos como ciúmes podem ser evitados.

Por outro lado, se você não está bem em ver seu ex com alguém novo depois de um ano, você provavelmente deveria esperar até que esteja. Isso pode, infelizmente, nunca acontecer.

Se você acredita que continuar amigo de um ex pode fazer com que vocês dois voltem a ficar juntos

Para aqueles que acham que ser amigo de um ex é uma boa ideia, pois significa que ainda pode haver uma chance de reacender a chama, considerem o seguinte...

Você terminou com seu ex por um motivo

Houve um ou mais motivos pelos quais você terminou com seu ex. Seja qual for o motivo, deve ter sido grande o suficiente para o relacionamento terminar. Dito isso, se você está tentando reacender o relacionamento, isso pode ser emocionalmente perigoso. Isso é especialmente verdadeiro se o término teve algo a ver com problemas de confiança. Seja qual for o problema, você tem alguma crença sólida ou prova de que esses problemas não se manifestarão novamente?

Amigos restantes podem colocá-lo em segundo plano

Colocar alguém em segundo plano significa torná-lo uma segunda opção. Ao optar por permanecer amigo de um ex, há uma chance de que um de vocês possa simplesmente ser colocado em segundo plano. E este é um lugar que pode ser muito prejudicial para sua autoestima. Hoje, ter uma segunda, ou mesmo terceira ou quarta opção, é ainda mais prevalente com a tecnologia moderna, aplicativos de namoro, etc. Você merece ser o número um.

Limites são importantes

Talvez você esteja se aproximando lentamente de uma amizade com seu ex sem saber conscientemente que está tentando ver se consegue consertar as coisas. Mas lembre-se, apegar-se ao passado provavelmente não é a atitude mais sábia. Seu coração é frágil, então lembre-se sempre de prosseguir com cautela. Dito isso, se você quer buscar uma amizade, e somente uma amizade, com seu ex, limites são especialmente importantes. Por exemplo, vocês podem concordar em falar apenas um com o outro pelas redes sociais, ou sair uma vez por mês. O que for o resultado mais saudável e positivo para ambos.

Esperamos que você tenha um pouco de clareza quando se trata de continuar amigo de um ex. É justo dizer, no entanto, que não há resposta certa ou errada, e com clareza e honestidade, você saberá o que é melhor para você.