Procurando um estímulo no quarto?

Como humanos, estamos em constante evolução. E para muitos de nós, o crescimento pessoal é extremamente importante. Então, quando falamos sobre ganhar ou aumentar a confiança no quarto, não é necessariamente apenas sobre confiança íntima. Veja, a confiança começa conosco mesmos. Quando nos sentimos confiantes, como indivíduos, isso pode transcender para outras esferas importantes da sua vida... como no quarto.

Então, em vez de apenas sugerir maneiras sensuais que estão diretamente ligadas à confiança no quarto, vamos lhe dar uma mistura de maneiras pelas quais você pode trabalhar em si mesmo no esquema mais amplo das coisas, o que sem dúvida levará a uma maior autoestima e mais diversão também quando se trata de atividades depois do anoitecer.

Quando se trata de confiança no quarto, tudo é uma questão de autocompaixão

Há muitas razões pelas quais alguém pode não se sentir muito confiante no quarto. Por um lado, a erótica é muitas vezes vista como algo negativo. Muitos crescem acreditando que a intimidade é um tabu, pecaminoso ou errado, o que leva a vivenciar a vida adulta com a mesma mentalidade.

Então há também o aspecto de como a sociedade dita quem devemos ser, o que é desejável, o que é "normal" e o que é atraente. A cor da pele, o tamanho do corpo, a idade, a expressão de gênero... todas essas coisas podem contribuir para níveis mais altos ou mais baixos de autovalor e autoestima. A sociedade tem uma maneira de nos fazer sentir pouco atraentes, vulneráveis, envergonhados e sufocados, de uma forma ou de outra, quando se trata de autoexpressão, amar a nós mesmos, realização de fantasias e estar confortável em situações íntimas.

E então, a chave para aumentar sua confiança no quarto nem sempre está diretamente ligada a fazer certas coisas no quarto. É sobre autocompaixão. Quando começamos a ter um relacionamento conosco mesmos que é curioso, compassivo, autoconsciente, amoroso e compreensivo, ganhamos ferramentas que nos seguirão no quarto e além. E todos nós merecemos ter grande intimidade, experimentar intensa luxúria e nos sentir livres o suficiente para expressar e desfrutar de atividades eróticas.

7 dicas para ajudar você a aumentar sua confiança no quarto que são todas sobre você!

1. Auto-bondade

É quando nos tratamos da mesma forma que trataríamos um amigo próximo e especial. Pense nos tipos de empatia, amor, compreensão e carinho que você tem por alguém próximo a você. E pense nos tipos de conselho que você daria a eles se estivessem se sentindo deprimidos, constrangidos ou infelizes.

2. Humanidade Comum

Muitas vezes, nos sentimos sozinhos, como se ninguém entendesse como nos sentimos e o que estamos passando. Durante esses momentos, é importante entender que estamos longe de estar sozinhos em nossas lutas, e que todos experimentam inseguranças em um momento ou outro.

3. Atenção plena

Atenção plena é quando somos capazes de estar totalmente presentes no momento, cientes de onde estamos e o que estamos fazendo, e o espaço pelo qual estamos nos movendo. É quando não somos excessivamente reativos ou sobrecarregados pelo que está acontecendo ao nosso redor. Quando não somos conscientes, podemos perder o contato com nosso corpo e nossa mente, e permitir que nossos pensamentos vaguem para lugares que nos deixam ansiosos, criando uma barreira entre você e a alegria.

4. Expectativas

Quando somos íntimos de alguém, raramente é como o que vemos em filmes, TV ou erotismo. Esses tipos de cenas levam alguns a acreditar que precisam agir de uma certa maneira ou fazer certas coisas para serem "bons" no quarto. E ter esse tipo de expectativa pode acabar com sua experiência. Em vez disso, é importante perceber que cada conexão entre duas pessoas é diferente.

5. Imperfeição é Perfeição

Quando buscamos a perfeição no quarto, estamos nos preparando para o fracasso porque a perfeição é relativa quando se trata de intimidade. Em vez disso, ser íntimo é quando temos a liberdade de falar sobre nossas necessidades e desejos, tentar coisas novas. E se elas não saírem exatamente como planejado, ter um parceiro que abrace totalmente o humor ou a brincadeira tornará as coisas muito menos intimidantes.

6. Encontrando o parceiro certo

Muitas vezes, seguimos dicas dos outros sobre como eles nos veem. As coisas que eles dizem e a maneira como reagem podem ter um grande impacto em como nos sentimos sobre nós mesmos. Se você estiver com o parceiro certo, poderá falar com ele sem julgamento ou constrangimento, o que pode fazer uma grande diferença quando se trata da sua confiança no quarto.

7. Alimente sua mente e seu corpo

Embora as seis dicas acima sejam todas sobre como podemos ajustar e trabalhar nossos pensamentos e sentimentos mentais, nossa saúde física também desempenha um grande papel em como pensamos, sentimos e nos vemos. Quando tratamos nosso corpo com respeito, o nutrimos com alimentos saudáveis ​​e o movimentamos com frequência, não apenas nos sentimos mais confiantes em nossa própria pele, mas também experimentamos um aumento nos hormônios da felicidade, como as endorfinas, que desencadeiam uma sensação positiva no corpo.

5 Ações Diárias para Construir Sua Autoconfiança

1. Identifique suas emoções

Estar ciente de sua gama de sentimentos permitirá que você esteja mais fundamentado, mais em contato consigo mesmo e com suas experiências, e permitirá que você seja mais verdadeiro consigo mesmo. Quando você evita ativamente sentimentos negativos, você está se preparando para experimentar tristeza, vergonha, desamparo, raiva, decepção e frustração. Em vez disso, quando você lida com seus sentimentos, você estará trabalhando em sua força emocional, ajudando a aumentar sua confiança.

2. Expresse-se

Quando você fala sobre coisas que precisa ou sente fortemente, você será capaz de sentir um maior senso de autoestima e um aumento de confiança, pois isso permitirá que você viva de forma mais autêntica. É totalmente libertador quando você é capaz de deixar sua voz ser ouvida, de uma maneira positiva, gentil e afirmativa.

3. Tome uma atitude

Defina metas para si mesmo e trabalhe ativamente para alcançá-las. O fracasso é inevitável na vida de todos, mas quando você trabalha duro e atinge metas, você fica com uma sensação de orgulho, autocontrole e força. Tome uma atitude, apareça e comece a jornada para ter níveis ainda mais altos de autoconfiança.

4. Reduza a conversa interna negativa

Todos nós somos propensos à autocrítica, mas quando nos alimentamos com conversas internas negativas, roubamos de nós mesmos todos os tipos de experiências positivas, como atingir objetivos. Nossas crenças sobre nós mesmos podem nos motivar ou nos prejudicar, então, quando nos menosprezamos, estamos essencialmente nos preparando para dificuldades e níveis mais baixos de autoconfiança.

5. Aceitando elogios

Muitos de nós somos rápidos em rejeitar elogios ou acreditar que o que nos dizem não é verdade. Mas a maneira como você aceita elogios é como um espelho, refletindo a maneira como você se vê. Quando você começa a aceitar elogios, você começa a ver o quanto mais longe você está em termos de trabalhar em direção a quem você quer ser, e você será capaz de se ver em uma luz muito mais confiante.

5 maneiras sensuais de aumentar sua confiança no quarto

1. Defina o cenário

Se há um certo aspecto sobre intimidade que faz você se sentir autoconsciente ou confiante, use-o a seu favor. Por exemplo, talvez diminuir as luzes ou usar velas pode ajudar você a se sentir mais sexy ou à vontade. Ou você pode usar adereços que criem uma atmosfera mais confortável ou excitante, como brinquedos ou vendas.

2. Crie uma lista de reprodução sexy

A música tem o poder de nos levar por todos os tipos de humor... incluindo aqueles de natureza erótica. Criar uma playlist sexy garante que você terá o tipo certo de ambiente durante suas experiências sensuais, não deixando espaço para silêncio constrangedor (se você perceber o silêncio como constrangedor). Criar sua própria playlist também remove a chance de uma música não sexy tocar enquanto você está na zona.

3. Aproveite o poder do aroma

O cheiro é extremamente poderoso e tem a capacidade de nos levar de volta a todos os tipos de memórias. Alguns cheiros são capazes de aumentar a excitação, e alguns podem diminuí-la. Encontrar um cheiro que faça você se sentir confortável, feliz e no clima pode ajudar muito quando se trata de confiança e desempenho. Na verdade, os odores seguem uma rota direta para o sistema límbico e as regiões relacionadas à emoção e à memória.

4. Preliminares!

Engajar-se em preliminares é uma ótima chance de relaxar e lentamente passar para outras formas de prazer. E as preliminares não precisam ser muito intensas! Coisas como massagens sensuais, abraços, beijos profundos e carícias suaves podem fazer toda a diferença em termos de se sentir seguro, confortável e confiante.

5. Organize sua roupa

Quando nos sentimos sexy, ficamos mais confiantes. Isso é simplesmente um fato. Encontre uma roupa que faça você se sentir como um milhão de dólares. Pode ser um ótimo par de sapatos, um vestido deslumbrante, um terno elegante ou até mesmo uma peça de lingerie sexy. O que quer que faça você se sentir sexy certamente ajudará em níveis mais altos de confiança no quarto.

Então, como você está se sentindo? Você acha que essas dicas são administráveis? Confiança é algo em que todos nós trabalhamos todos os dias. E não há uma pessoa viva que se sinta confiante todos os dias. Lembre-se de que somos todos humanos e todos temos nossas próprias lutas. Mas trabalhar em si mesmo e criar oportunidades para ser mais confiante, dentro e fora do quarto, só fará de você um indivíduo mais forte e resiliente, com uma maior sensação de bem-estar e amor-próprio.

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