Cerchi una spinta in camera da letto?

Come esseri umani, siamo in continua evoluzione. E per molti di noi, la crescita personale è estremamente importante. Quindi, quando parliamo di acquisire o aumentare la sicurezza in camera da letto, non si tratta necessariamente solo di sicurezza intima. Vedete, la sicurezza inizia da noi stessi. Quando ci sentiamo sicuri, come individui, questo può trascendere in altre sfere importanti della tua vita... come in camera da letto.

Quindi, invece di limitarci a suggerire modi sensuali direttamente collegati alla sicurezza in camera da letto, ti forniremo una serie di modi in cui puoi lavorare su te stesso nel più ampio schema delle cose, il che senza dubbio porterà a una maggiore autostima e a più divertimento anche nelle attività notturne.

Quando si tratta di sicurezza in camera da letto, è tutta una questione di autocompassione

Ci sono così tante ragioni per cui uno potrebbe non sentirsi molto sicuro in camera da letto. Per prima cosa, l'erotismo è spesso visto come una cosa negativa. Molti crescono credendo che l'intimità sia un tabù, peccaminoso o sbagliato, il che porta a vivere l'età adulta con la stessa mentalità.

Poi c'è anche l'aspetto di come la società detta chi dovremmo essere, cosa è desiderabile, cosa è "normale" e cosa è attraente. Il colore della pelle, le dimensioni del corpo, l'età, l'espressione di genere... tutte queste cose possono contribuire a livelli più alti o più bassi di autostima e stima di sé. La società ha un modo di farci sentire poco attraenti, vulnerabili, umiliati e soffocati, in un modo o nell'altro, quando si tratta di autoespressione, amore per noi stessi, realizzazione delle fantasie e sentirsi a proprio agio in situazioni intime.

E quindi, la chiave per aumentare la tua sicurezza in camera da letto non è sempre direttamente collegata al fare certe cose in camera da letto. Riguarda l'autocompassione. Quando iniziamo ad avere una relazione con noi stessi che è curiosa, compassionevole, consapevole di noi stessi, amorevole e comprensiva, acquisiamo strumenti che ci seguiranno in camera da letto e oltre. E tutti meritiamo di avere una grande intimità, di provare intensa lussuria e di sentirci abbastanza liberi da esprimere e godere di attività erotiche.

7 consigli per aumentare la tua sicurezza in camera da letto, pensati appositamente per te!

1. Auto-gentilezza

Questo è quando ci trattiamo allo stesso modo in cui tratteremmo un amico intimo e speciale. Pensate al tipo di empatia, amore, comprensione e affetto che provate per qualcuno a voi vicino. E pensate al tipo di consiglio che dareste se si sentisse giù, imbarazzato o infelice.

2. Umanità comune

Spesso ci sentiamo soli, come se nessuno capisse come ci sentiamo e cosa stiamo attraversando. In questi momenti, è importante capire che non siamo soli nelle nostre lotte e che tutti sperimentano insicurezze prima o poi.

3. Consapevolezza

La consapevolezza è quando siamo in grado di essere pienamente presenti nel momento, consapevoli di dove siamo e di cosa stiamo facendo, e dello spazio in cui ci stiamo muovendo. È quando non siamo eccessivamente reattivi o sopraffatti da ciò che sta accadendo intorno a noi. Quando non siamo consapevoli, possiamo perdere il contatto con il nostro corpo e la nostra mente, e permettere ai nostri pensieri di vagare in luoghi che ci rendono ansiosi, creando una barriera tra te e la gioia.

4. Aspettative

Quando siamo intimi con qualcuno, è raramente come quello che vediamo nei film, in TV o nell'erotismo. Questo tipo di scene porta alcuni a credere che debbano comportarsi in un certo modo o fare certe cose per essere "bravi" in camera da letto. E avere questo tipo di aspettative potrebbe semplicemente mandare in frantumi la tua esperienza. Invece, è importante rendersi conto che ogni connessione tra due persone è diversa.

5. L'imperfezione è perfezione

Quando ci sforziamo di raggiungere la perfezione in camera da letto, ci stiamo preparando al fallimento perché la perfezione è relativa quando si tratta di intimità. Invece, essere intimi è quando abbiamo la libertà di parlare dei nostri bisogni e desideri, provare cose nuove. E se non vanno proprio come previsto, avere un partner che abbraccia pienamente l'umorismo o la giocosità renderà le cose molto meno intimidatorie.

6. Trovare il partner giusto

Spesso prendiamo spunto dagli altri su come ci vedono. Le cose che dicono e il modo in cui reagiscono possono avere un impatto enorme su come ci sentiamo riguardo a noi stessi. Se sei con il partner giusto, sarai in grado di parlare con lui senza giudizio o imbarazzo, il che può fare una grande differenza quando si tratta della tua sicurezza in camera da letto.

7. Nutri la tua mente e il tuo corpo

Mentre i sei suggerimenti di cui sopra riguardano tutti come possiamo adattare e lavorare sui nostri pensieri e sentimenti mentali, anche la nostra salute fisica gioca un ruolo importante nel modo in cui pensiamo, sentiamo e vediamo noi stessi. Quando trattiamo il nostro corpo con rispetto, lo nutriamo con cibi sani e lo muoviamo spesso, non solo ci sentiamo più sicuri di noi stessi, ma sperimentiamo anche un aumento degli ormoni della felicità, come le endorfine, che innescano una sensazione positiva nel corpo.

5 azioni quotidiane per aumentare la tua autostima

1. Identifica le tue emozioni

Essere consapevoli della gamma dei tuoi sentimenti ti consentirà di essere più radicato, più in contatto con te stesso e le tue esperienze, e ti consentirà di essere più fedele a te stesso. Quando eviti attivamente i sentimenti negativi, ti stai preparando a provare tristezza, vergogna, impotenza, rabbia, delusione e frustrazione. Invece, quando affronti i tuoi sentimenti, lavorerai sulla tua forza emotiva, aiutando ad aumentare la tua sicurezza.

2. Esprimiti

Quando parli di cose di cui hai bisogno o che senti fortemente, sarai in grado di provare un maggiore senso di autostima e un aumento di sicurezza, poiché ti consentirà di vivere in modo più autentico. È completamente liberatorio quando riesci a far sentire la tua voce, in modo positivo, gentile e affermativo.

3. Agire

Stabilisci degli obiettivi per te stesso e lavora attivamente per raggiungerli. Il fallimento è inevitabile nella vita di tutti, ma quando lavori duro e raggiungi gli obiettivi, ti ritroverai con un senso di orgoglio, autocontrollo e forza. Agisci, fatti vedere e inizia il viaggio per raggiungere livelli ancora più alti di autostima.

4. Ridurre il dialogo interiore negativo

Siamo tutti inclini all'autocritica, ma quando ci alimentiamo di un dialogo interiore negativo, ci priviamo di ogni tipo di esperienza positiva, come il raggiungimento di obiettivi. Le nostre convinzioni su noi stessi possono motivarci o danneggiarci, quindi quando ci sminuiamo, ci stiamo essenzialmente predisponendo a difficoltà e livelli più bassi di autostima.

5. Accettare i complimenti

Molti di noi sono veloci a ignorare i complimenti o a credere che ciò che ci viene detto non sia vero. Ma il modo in cui accetti i complimenti è come uno specchio, che riflette il modo in cui vedi te stesso. Quando inizi ad accettare i complimenti, inizierai a vedere quanto sei più avanti in termini di lavoro per raggiungere chi vuoi essere, e sarai in grado di vederti sotto una luce molto più sicura.

5 modi sexy per aumentare la tua sicurezza in camera da letto

1. Imposta la scena

Se c'è un certo aspetto dell'intimità che ti fa sentire a disagio o sicuro di te, usalo a tuo vantaggio. Ad esempio, forse abbassare le luci o usare candele può aiutarti a sentirti più sexy o a tuo agio. Oppure potresti usare oggetti di scena che creano un'atmosfera più confortevole o eccitante, come giocattoli o bende.

2. Crea una playlist sexy

La musica ha il potere di farci attraversare tutti i tipi di stati d'animo... compresi quelli di natura erotica. Creare una playlist sexy assicura che avrai il tipo giusto di atmosfera durante le tue esperienze sensuali, senza lasciare spazio a un silenzio imbarazzante (se percepisci il silenzio come imbarazzante). Creare la tua playlist personale elimina anche la possibilità che una canzone poco sexy arrivi mentre sei nella zona.

3. Sfrutta il potere del profumo

L'odore è estremamente potente e ha la capacità di riportarci a tutti i tipi di ricordi. Alcuni odori sono in grado di aumentare l'eccitazione, altri possono diminuirla. Trovare un profumo che ti faccia sentire a tuo agio, felice e dell'umore giusto può fare molta strada quando si tratta di sicurezza e prestazioni. Infatti, gli odori prendono una strada diretta verso il sistema limbico e le regioni che sono collegate alle emozioni e alla memoria.

4. Preliminari!

Impegnarsi nei preliminari è un'ottima opportunità per rilassarsi e passare lentamente ad altre forme di piacere. E i preliminari non devono essere troppo intensi! Cose come massaggi sensuali, coccole, baci profondi e carezze delicate possono fare molta strada in termini di sicurezza, comfort e sicurezza.

5. Cura il tuo outfit

Quando ci sentiamo sexy, siamo più sicure di noi stesse. È semplicemente un dato di fatto. Trova un outfit che ti faccia sentire al settimo cielo. Potrebbe essere un bel paio di scarpe, un vestito mozzafiato, un tailleur elegante o anche un pezzo di lingerie sexy. Qualunque cosa ti faccia sentire sexy ti aiuterà sicuramente a raggiungere livelli più alti di sicurezza in camera da letto.

Allora, come ti senti? Pensi che questi consigli siano gestibili? La sicurezza è una cosa su cui lavoriamo tutti ogni giorno. E non c'è una persona al mondo che si senta sicura di sé ogni singolo giorno. Ricorda che siamo tutti umani e abbiamo tutti le nostre lotte. Ma lavorare su noi stessi e creare opportunità per essere più sicuri di noi, dentro e fuori dalla camera da letto, ti renderà solo un individuo più forte e resiliente con un maggiore senso di benessere e amor proprio.

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