Je v pořádku být přáteli se svým bývalým?

Možná jsi s někým chodil pěknou dobu... měsíce, roky, desetiletí. Možná máte děti se zmíněným ex, možná jste investovali do věcí společně, jako je dům nebo společný bankovní účet. Nebo jste možná měli jen krátkodobý, zábavný a smysluplný vztah, který nebyl plný závazků.

Každý vztah je však jedinečný a neexistuje univerzální řešení. Je třeba se podívat na věci, jako je důvod rozchodu, příležitost dát se znovu dohromady a další.

Ať tak či onak, často se po rozchodu v hlavách lidí stále objevuje otázka: „Je v pořádku kamarádit se s mým bývalým?“. A pak, když do mixu přidáte nového partnera, může to být ještě více matoucí. Lidé jsou náchylní k žárlivosti, opatrnosti nebo podezřívavosti, když partner zůstává (dobrými) přáteli se svým bývalým.

Je v pořádku kamarádit se s bývalým? Nebo je to recept na katastrofu? Odborníci váží...

Chcete-li začít odpovídat na tyto otázky, odkážeme na kus s názvem „Staying Friends with an Ex“, který napsali Justin K. Mogilski a Lisa LM Welling. V tomto výzkumu se vědci zabývali tím, jak temné osobnostní rysy předurčovaly touhu po přátelství po vztahu.

Studie: temné osobnostní rysy a setrvání v přátelích s bývalým

Tmavé osobnostní rysy odkazují na soubor sociálně averzivních rysů, jako je zlomyslnost, chamtivost, sadismus, narcismus, psychopatie a mazanost.

V této studii bylo nalezeno sedm důvodů, proč se bývalí partneři rozhodli zůstat přáteli. Mezi nejvíce hodnocené věci patřilo přesvědčení, že jejich ex je spolehlivý, důvěryhodný a má sentimentální hodnotu. Nejnižší hodnocení bylo způsobeno tím, že ex považovalo za praktické zůstat přáteli po rozchodu.

Ale to nebylo vše, co tito dva výzkumníci našli. Uvedli také, že muži považovali důvody související se sexuálním přístupem a pragmatismem za důležitější než ženy. V minulých studiích to bylo většinou proto, že může docházet k výměně žádoucích zdrojů, jako jsou informace, peníze nebo status. To jsou samozřejmě nepříliš zdravé důvody, proč zůstat přáteli s bývalým, že?

Ponecháme-li stranou temné osobnostní rysy, bylo zjištěno, že ti, kteří byli nejprve přáteli před randěním, s větší pravděpodobností zůstali přáteli i po rozchodu. Ať už bývalí bývalí přátelé zůstali přáteli z jakéhokoli důvodu, výzkum ukazuje, že bývalí romantičtí partneři, kteří dosahovali nízkého hodnocení kvality přátelství, měli vysokou úroveň romantické touhy.

Posuňme se rychle dál, podívejme se na otázku spíše sporně. Tedy bez předpokladů mít tmavé osobnostní rysy a/nebo být přáteli. Podívejme se na radu od Isadory Almanové , certifikované sexuální, manželské a rodinné terapeutky.

Je v pořádku být přáteli se svým bývalým?

Odpověď bude pravděpodobně neuspokojivá a zní: záleží.

Protože žádné dva páry nejsou stejné, neexistuje na tuto otázku jednoznačná odpověď. Pokud jste zažili toxický vztah, takový, ve kterém jste se cítili naštvaní, zneužití, zrazení nebo podráždění, pak pravděpodobně není nejlepší nápad zůstat se svým bývalým přáteli. Možná by se to časem mohlo změnit, ale spíše se doporučuje, abyste po vašem vztahu nebyli přáteli.

Totéž platí s někým, kdo se může cítit provinile za to, že byl tím, kdo ukončil vztah. Mohou se kvůli tomu cítit špatně a snažit se zůstat přáteli ve snaze odstranit vinu. Ale nic z toho není dobrá ingredience pro přátelství.

Na druhou stranu existují i ​​jiné důvody, proč se lidé rozcházejí. Možná to byl vzájemný rozchod. Nebo jste možná vy dva do sebe investovali spoustu času, emocí a lásky, setkávali se s rodinami toho druhého, sdíleli přátele nebo dokonce vlastnili spolu domácího mazlíčka.

V tomto případě je těžké někoho jednoduše nechat jít. A pro mnoho lidí je téměř nemožné se rozloučit a neohlédnout se zpět. V tomto případě výše uvedené důvody zaručují určitou formu přátelství nebo komunikace. Dokonce i obyčejný e-mail nebo textová zpráva jednou za čas na pozdrav nebo „Myslím na tebe“ může být skvělý, protože ukazuje, že vy dva pro sebe opravdu něco znamenáte.

Ale pak je tu samozřejmě téma hledání nového partnera. Když jste ve vztahu, zůstáváte přáteli se svým bývalým? No, tohle je taky diskutabilní.

Měli byste být přátelé s bývalým, když jste v novém vztahu?

Pokud se jeden nebo oba bývalí partneři posunuli dál, našli ve svém životě někoho nového, je jejich pokoj pro bývalého? Záleží také na dynamice vašeho vztahu. Pokud nový partner pociťuje hněv nebo žárlivost nebo má pocit, že přátelství s bývalým partnerem způsobuje napětí ve vztahu, je třeba učinit rozhodnutí.

Přestáváte se kamarádit se svým bývalým přítelem (na určitou dobu nebo navždy), rozcházíte se s partnerem, protože si nepřeje, abyste se s vaším bývalým přátelili? Nebo můžete svůj vztah i přátelství pečlivě pěstovat tak, aby každý mohl být společenský.

V lidských vztazích je v zásadě možné cokoliv, záleží na přáních a schopnostech každého zúčastněného. Pokud máte schopnost zůstat přáteli s bývalým zdravým způsobem, který nikomu neubližuje, pak je to nejlepší výsledek. Je to však zcela závislé na situaci, ve které se nacházíte. V této otázce nelze poskytnout jedinou radu, protože lidé a jejich emoce jsou různorodé.

Podívejme se na to z jiné perspektivy, ne? Někteří profesionálové říkají, že kamarádit se s ex je možné, ale má to háček...

V čem je háček, když dojde na přátelství se svým bývalým?

Háček je v tom, že oba jedinci jsou ochotni přiznat, že spolu jako pár nefungují.

Abyste si po vztahu udrželi zdravé přátelství s ex, budete muset „rozpoznat, co na vztahu fungovalo a co ne,“ říká doktorka Christine Selbyová , profesorka psychologie. A stejně jako Alman řekl, Selby říká, že pokud vidíte, že „to, co vás svedlo dohromady, bylo silné přátelství, pak může být možné obnovit vztah jako přátelství za předpokladu, že je jasné, že ani jeden z vás nechce pokračovat v randění. znovu navzájem“.

To samo o sobě je těžká věc. Mnozí zažijí pocity dlouhodobého zlomeného srdce a někteří dokonce spikají nebo hledají způsoby, jak se s bývalým usmířit. Mohou se pokusit znovu navázat spojení jako „přátelé“ s postranními úmysly a doufat, že existuje šance, že se mohou vrátit dohromady. V tomto scénáři by být přáteli prostě nebylo zdravé. Ve skutečnosti by to zhoršilo proces hojení.

Pokud máte pocit, že jste ten typ člověka, kterému chvíli trvá, než se přenese přes bývalého, doktorka Sherrie Campbellová navrhuje vzít si „šest měsíců až rok bez kontaktu, abyste toho člověka úplně překonali“, než přehodnotíte možnost přátelství. . "Tímto způsobem projdete pocity zlomeného srdce a budete schopni zvládnout to, že se se svým bývalým setkáte s jinou osobou," pokračovala. Tímto způsobem by se dalo předejít pocitům, jako je žárlivost.

Na druhou stranu, pokud nejste v pořádku s tím, že po roce vidíte svého ex s někým novým, pravděpodobně byste měli počkat, až budete. To bohužel nemusí být nikdy.

Pokud věříte, že setrvání v přátelích s ex vás může přivést zpět k sobě

Pro ty, kteří mají pocit, že být přáteli s bývalým je dobrý nápad, protože to znamená, že pro vás stále může být šance znovu zažehnout plamen, zvažte následující...

Rozešli jste se s bývalým z nějakého důvodu

Byl jeden nebo více důvodů, proč jste se rozešli se svým bývalým. Ať už byl důvod jakýkoli, musel být dostatečně velký na to, aby vztah skončil. Nicméně, pokud se snažíte obnovit vztah, může to být emocionálně nebezpečné. To platí zejména v případě, že rozchod měl něco společného s problémy důvěry. Ať už se jedná o jakýkoli problém, máte nějaké pevné přesvědčení nebo důkaz, že tyto problémy už o sobě nedají vědět?

Zbývající přátelé by vás mohli odstavit na druhou kolej

Postavit někoho na druhou kolej znamená udělat z něj druhou možnost. Pokud se rozhodnete zůstat přáteli s bývalým, existuje šance, že jeden z vás bude jednoduše odsunut na druhou kolej. A to je místo, které může velmi poškodit vaše sebevědomí. Dnes mít druhou, nebo dokonce třetí nebo čtvrtou možnost je ještě více rozšířené u moderních technologií, seznamovacích aplikací atd. Zasloužíte si být číslo jedna.

Hranice jsou důležité

Možná se posouváte k přátelství se svým bývalým, aniž byste vědomě věděli, že se snažíte zjistit, zda můžete věci napravit. Ale pamatujte, lpění na minulosti asi není nejmoudřejší krok. Vaše srdce je křehké, proto vždy pamatujte na to, abyste postupovali opatrně. Nicméně, pokud chcete se svým bývalým přítelem navázat přátelství, a pouze přátelství, hranice jsou obzvláště důležité. Můžete se například dohodnout pouze na tom, že spolu budete mluvit prostřednictvím sociálních sítí nebo že se budete setkávat jednou měsíčně. Cokoli je nejzdravější a nejpozitivnější pro vás oba.

Doufáme, že máte trochu jasno, pokud jde o to, abyste zůstali přáteli s bývalým. Je však fér říci, že neexistuje žádná správná nebo špatná odpověď a s jasností a upřímností budete vědět, co je pro vás nejlepší.